Gesundheit und Psychologie

  • Home
  • Gesundheit und Psychologie
Gesundheit und Psychologie
Helga Bauer
2026-09-04

Wenn Berührung schmerzt: Vulvodynie einfach erklärt – Ursachen, Symptome und Wege zur Linderung

Schmerzen, Brennen oder Stechen an der Vulva – manchmal schon bei der leichtesten Berührung – sind für viele Betroffene schwer einzuordnen und noch schwerer anzusprechen. Vulvodynie ist dabei keine „eingebildete“ Beschwerde, sondern ein anerkannter Schmerzzustand, der die Lebensqualität massiv beeinflussen…

Gesundheit und Psychologie
Klara Stein
2026-09-04

Sport trotz akuter Erkältung? So findest du die richtige Balance zwischen Pause und Training

Eine akute Erkältung trifft viele aktive Menschen genau dann, wenn Training, Wettkampf oder die nächste Wanderung in den Alpen ansteht. Doch ist Sport wirklich tabu – oder kann Bewegung sogar helfen? In diesem Artikel lernst du, wie du Symptome richtig…

Gesundheit und Psychologie
Klara Stein
2026-09-04

Allein oder gemeinsam? Welche Therapieform wirklich zu dir passt

Einzeltherapie oder Gruppentherapie – diese Frage taucht oft genau dann auf, wenn der Leidensdruck schon spürbar ist und man endlich etwas verändern möchte. Doch welche Form passt wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen? In diesem Artikel erfährst du…

Gesundheit und Psychologie
Emma Neumann
2026-09-04

Raus aus der Mama-Vergleichsfalle: Wie du den Druck loslässt und deinen eigenen Weg findest

Du scrollst durch Instagram, hörst auf dem Spielplatz Gespräche über Schlafpläne, Bio-Breie und „pädagogisch wertvolle“ Spielzeuge – und plötzlich sitzt er da: dieser leise, aber hartnäckige Gedanke, dass du irgendwie nicht genug machst. Willkommen in der Mama-Vergleichsfalle. Dieser Artikel zeigt…

Gesundheit und Psychologie
Lena Richter
2026-09-03

Blasentraining mit ärztlicher Unterstützung: So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Kontrolle

Häufiger Harndrang, plötzliche Drangepisoden oder ungewollter Urinverlust können den Alltag stark einschränken – im Beruf, auf Reisen oder beim Sport. Ein strukturiertes Blasentraining hilft vielen Betroffenen, die Kontrolle Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Besonders wirksam wird es, wenn Sie das Blasentraining…

Gesundheit und Psychologie
Klara Stein
2026-09-01

Energie klug einteilen: Wie Pacing bei chronischer Erschöpfung den Alltag erleichtert

Chronische Erschöpfung kann den Alltag in kleine, scheinbar unüberwindbare Etappen zerlegen: Haushalt, Arbeit, Familie, Termine – alles kostet Energie, die nicht zuverlässig „nachwächst“. Ein Ansatz, der in Deutschland und Österreich immer häufiger empfohlen wird, heißt Pacing: die eigene Energie klug…

Gesundheit und Psychologie
Paula Wagner
2026-09-01

Zwischen Selbstliebe und Gelassenheit: Welcher Weg passt zu deinem Körperbild?

Wie wir über unseren Körper denken, beeinflusst unseren Alltag oft stärker, als uns lieb ist – vom Blick in den Spiegel bis zur Entscheidung, ob wir ins Schwimmbad gehen oder ein Foto posten. Zwischen dem Wunsch nach Selbstliebe und dem…

Gesundheit und Psychologie
Helga Bauer
2026-09-01

Regelmäßiger Zyklus – und trotzdem PCOS? Die oft übersehenen Warnzeichen

Viele Menschen verbinden das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) automatisch mit einem unregelmäßigen Zyklus. Doch das ist nur ein Teil der Wahrheit: PCOS kann auch bei scheinbar regelmäßigem Zyklus auftreten – und bleibt dann oft länger unentdeckt. Das Problem: Symptome wie Akne,…

Gesundheit und Psychologie
Wilhelm Fischer
2026-09-01

Feierabend finden: So gelingt der fließende Übergang von Arbeit zu Freizeit

Feierabend ist mehr als nur das Ende der Arbeitszeit – er ist der Moment, in dem dein Kopf von „To-dos“ auf „Leben“ umschaltet. Doch gerade im Homeoffice, bei hybriden Modellen oder in anspruchsvollen Jobs verschwimmt der Übergang zwischen Arbeit und…

Gesundheit und Psychologie
Erich Becker
2026-08-31

Wenn Worte zu Waffen werden: Wie du Konfliktgespräche rechtzeitig unterbrichst und wieder konstruktiv wirst

Es gibt Momente, in denen ein Gespräch plötzlich kippt: Der Ton wird schärfer, Worte treffen wie Pfeile, und aus einem Thema wird ein Machtkampf. Gerade im Alltag – in Partnerschaft, Familie oder Job – entstehen solche Eskalationen oft schneller, als…