Gesundheit und Psychologie

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Gesundheit und Psychologie
Jürgen Koch
2026-09-11

Gut vorbereitet zum Babyglück: So unterstützt dich die ärztliche Beratung beim Kinderwunsch

Ein positiver Schwangerschaftstest ist für viele Paare ein großer Traum – doch der Weg dorthin kann Fragen, Unsicherheiten und manchmal auch medizinische Hürden mit sich bringen. Wer seinen Kinderwunsch ärztlich vorbereiten möchte, schafft oft die besten Voraussetzungen: für die eigene…

Gesundheit und Psychologie
Fritz Schäfer
2026-09-11

Warum dein Kopf am Wochenende rebelliert – Ursachen, Tipps und schnelle Hilfe

Endlich Wochenende – ausschlafen, Freizeit, weniger Termine. Und trotzdem (oder gerade deshalb) meldet sich der Kopf mit Druck, Pochen oder einem dumpfen Ziehen? Kopfschmerzen am Wochenende sind kein seltenes Phänomen: Viele Menschen in Deutschland und Österreich erleben sie immer wieder,…

Gesundheit und Psychologie
Wilhelm Fischer
2026-09-10

Wenn das Zuhause still wird: So meisterst du den Übergang ins „leere Nest“ mit Herz und Zuversicht

Plötzlich ist es leiser in der Wohnung: kein Türenschlagen, kein Stimmengewirr, keine spontanen „Kannst du kurz…?“-Momente. Wenn Kinder ausziehen, studieren gehen oder eine Ausbildung in einer anderen Stadt beginnen, startet für viele Eltern eine neue Lebensphase – manchmal mit Stolz…

Gesundheit und Psychologie
Maria Klein
2026-09-09

Weniger Grübeln, mehr Ruhe: Wie du feste Sorgenzeiten einführst und den Kopf frei bekommst

Gedanken, die im Kreis laufen, rauben Energie – und oft auch Schlaf. Eine überraschend wirksame Methode aus der kognitiven Verhaltenstherapie ist es, Sorgen nicht „wegzudrücken“, sondern ihnen einen festen Platz zu geben: eine täglich eingeplante Sorgenzeit. In diesem Artikel erfährst…

Gesundheit und Psychologie
Wilhelm Fischer
2026-09-08

Schlafprobleme: Wann ist es Zeit für professionelle Hilfe?

Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden in Deutschland und Österreich – und sie können viel mehr bedeuten als nur „eine schlechte Nacht“. Doch wann ist der Punkt erreicht, an dem Selbsthilfe, Schlafhygiene und Hausmittel nicht mehr ausreichen? In diesem Artikel…

Gesundheit und Psychologie
Fritz Schäfer
2026-09-07

Gemeinsam leichter: Wie du im Familienalltag Unterstützung annimmst – ohne schlechtes Gewissen

Familienleben kann wunderschön sein – und gleichzeitig ganz schön fordernd. Zwischen Kita- oder Schulzeiten, Arbeit, Haushalt, mentaler Last und den Bedürfnissen aller Beteiligten entsteht schnell das Gefühl, alles allein stemmen zu müssen. Doch Unterstützung anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche,…

Gesundheit und Psychologie
Günther Schulz
2026-09-07

So klappt’s mit dem Ovulationstest: Anleitung, Timing & häufige Fehler

Ein Ovulationstest kann dir helfen, deine fruchtbaren Tage besser einzugrenzen – vorausgesetzt, du nutzt ihn korrekt. In diesem Artikel erfährst du Schritt für Schritt, wie du den Test richtig liest, wann der beste Zeitpunkt zum Testen ist und welche typischen…

Gesundheit und Psychologie
Hans Gruber
2026-09-06

Wenn Gelenke zu beweglich sind: Was Hypermobilität mit Beschwerden zu tun hat – und was wirklich hilft

Zu bewegliche Gelenke gelten oft als Vorteil – bis Schmerzen, Instabilität oder wiederkehrende Verletzungen den Alltag bestimmen. Viele Betroffene fragen sich dann: Liegt das an „Hypermobilität“? Und wenn ja: Was kann man wirklich tun, damit die Gelenke stabiler werden und…

Gesundheit und Psychologie
Paula Wagner
2026-09-06

Auszeit zu zweit: Wie beide Eltern echte Erholung im Familienalltag finden

Der Familienalltag ist oft ein Dauerlauf: Termine, Care-Arbeit, Job, mentale Listen – und am Ende bleibt Erholung meist nur als vage Idee. Viele Paare nehmen sich zwar „mal eine Pause“ vor, doch scheitern an Organisation, schlechtem Gewissen oder ungleichen Zuständigkeiten.…

Gesundheit und Psychologie
Paula Wagner
2026-09-05

Nähe wagen, du selbst bleiben: Wie Intimität gelingt ohne dich zu verlieren

Intimität klingt nach Wärme, Sicherheit und Verbundenheit – und gleichzeitig nach Risiko. Denn je näher wir jemanden an uns heranlassen, desto stärker taucht oft die Angst auf, dabei uns selbst zu verlieren: die eigenen Bedürfnisse, Grenzen, Werte oder sogar die…